Lo sapevi che mantenere un corretto tono cutaneo è alla base di una buona beauty routine antiaging? Se i muscoli di viso e corpo si mantengono allenati, la pelle sarà visibilmente più compatta e turgida.
Scopriamo insieme ai dermatologi SKINIUS quali sono gli alleati skincare per mantenere muscoli e pelle al riparo da cedimenti e lassità.
Perchè i tessuti perdono tono e turgore?
La perdita di tono cutaneo e muscolare è una diretta conseguenza dell'invecchiamento.
Con il passare degli anni, la produzione di collagene ed elastina, proteine di sostegno, diminuisce, favorendo la comparsa dei primi cedimenti. Così come a livello muscolare e osseo, attività e struttura si modificano.
Si tratta del tanto odiato "effetto gravità" o rilassamento cutaneo un fenomeno fisiologico e inevitabile, ma possiamo contribuire a prevenirlo grazie a una corretta beauty routine e accorgimenti quotidiani.
Il processo di rilassamento cutaneo può essere accelerato da una predisposizione genetica o cattive abitudini.
Tra le cause più comuni della perdita di tono cutaneo e muscolare troviamo: fumo, stress, alimentazione scorretta, scarsa attività fisica, diete drastiche e raggi UV.
Come prevenire la perdita di tono cutaneo?
Per prevenire il rilassamento cutaneo servono piccoli accorgimenti quotidiani abbinati a una corretta beauty routine e da integratori pensati per supportare il mantenimento del tono muscolare.
In tavola, non devono mancare proteine come lenticchie, quinoa, pollo e tacchino, ottimi alleati per aiutare a mantenere benessere e tono muscolare, così come la frutta secca, un sano e antiossidante spuntino ideale anche post allenamento.
Importante non trascurare l'idratazione. Si consigliano almeno 2 litri di acqua al giorno abbinati a tisane o centrifughe.
Per mantenere l'ovale del viso definito serve poi un allenamento mirato. Sessioni di Yoga facciale possono essere utili per mantenere i muscoli del viso allenati e più compatti. Il risultato sarà poi visibile anche a livello cutaneo con un incarnato più luminoso, elastico e turgido.